Østerlund Refugium

Naturbaseret kursuscenter og refugium på Fyn

I november 2025 bragte magasinet AlderBedst vores fortælling om Østerlund Refugium og rejsen mod et liv med mere ro, nærvær og langsommelighed. Læs mere om os >

Østerlund Refugium er et naturbaseret kursuscenter på Fyn, beliggende i landsbyen Kogsbølle nær Nyborg. Vi tilbyder lederudvikling i naturen, personaledage i naturen samt retreats med fokus på naturbaseret ledelse, mentalt overskud, bæredygtig arbejdsglæde og det, der gør samarbejdet stærkt i hverdagen.

I naturen bliver det lettere at sænke tempoet, tænke klart og tale ærligt – uden at det bliver tungt eller terapeutisk. Vi skaber et rum, hvor gruppen træner kollektivt ansvar: at finde veje sammen, løse opgaver sammen og understøtte relationer, når der er pres på. Vi hjælper Jer med at skabe resiliente teams.

Typiske temaer på en dag hos os:
• Fælles retning og prioritering
• Samarbejde, roller og ansvar
• Kommunikation og svære samtaler
• Tempo, pauser og performance

Vi er et frirum, hvor I bliver bedre til at være sammen om arbejdet.

For nogle grupper handler det om gennem teambuilding at blive rystet sammen og forebygge konflikter, før de opstår. For andre handler det om at komme lidt væk og ned i gear efter en travl periode og genfinde arbejdsglæden. Og mange oplever at naturen på Østerlund Refugium nær Nyborg gør noget ved dem – at den netop skaber ro, nærvær og plads til fællesskabet.

Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia på Østfyn danner rammen om vores forløb i naturbaseret ledelse, teambuilding i naturen og Slow living retreats – til mennesker og organisationer:

Til organisationer

Til mennesker

Naturværksteder
Slowliving retreat på Fyn
Pop-up events, bålaftener og fællesspisninger

Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia på Østfyn nær Nyborg stilles også til rådighed som kursussted nær Nyborg for organisationer og samarbejdspartnere, der ønsker at afholde egne kurser, møder eller udviklingsdage i uforstyrrede og naturbaserede rammer på Fyn.

Hvad er et refugium?

Et refugium er et fristed, hvor mennesker kan trække sig tilbage fra hverdagens tempo og finde ro. Et sted skabt til fordybelse, restitution og nærvær – ofte i naturen, hvor omgivelserne hjælper kroppen og hovedet med at falde til ro.

Et refugium fungerer som et midlertidigt tilbagetog, hvor mennesker kan genopbygge overskud, styrke opmærksomheden og arbejde med bæredygtige vaner i et uforstyrret miljø.

Østerlund Refugium fungerer som et kursussted nær Nyborg, hvor vi arbejder ud fra en forskningsbaseret tilgang til naturen. Måske, som det eneste refugium i Danmark.

Vi tilbyder

Dagskurser og forløb i naturen for ledergrupper og teams med fokus på det, der gør samarbejdet stærkt i hverdagen.

6-måneders lederforløb i naturen, der styrker performance, lederskab og evnen til at skabe resiliente teams.

3-dages retreat i naturen med fokus på at sænke tempoet, skabe ro i kroppen og styrke mentalt overskud.

1-2 dags praksisnære kurser, hvor du kan kan arbejde med projekter som fx shelters, naturbænke og sanserum i haven.

Vores kunder er bl.a.

Øvelserne i naturen, stilheden og det langsommere tempo mindede mig om, hvor meget naturen faktisk regulerer mig, når jeg giver den plads. Jeg fik øje på nye sider af mig selv – og opdager nu, at jeg har fået en langt stærkere bevidsthed om, hvor vigtigt det er at skabe ro i en travl hverdag.

Louise Direktør, Storebælt Signatur Hotel

Kombinationen af naturen, Rikkes faglige styrke og de naturbaserede øvelser har skabt refleksion og givet mig konkrete værktøjer til større overskud og effektivitet – til gavn for både mig og mine medarbejder. En oplevelse, der skaber varig værdi i min hverdag.

Mark Nordic Vice President, Tempur

Jeg oplevede en dyb ro ved at sætte tempoet ned og være til stede i naturen. Stillevandringen, grounding på græsset og den halve times stilhed mindede mig om, hvor meget naturen regulerer mig. Jeg gik derfra med en følelse af nærvær – og lyst til at tage små Slowliving ritualer med ind i hverdagen.

Lene Medarbejder

Forløbet gav mig et markant udbytte – både fagligt og personligt. Naturen og de gennemtænkte øvelser gav mig ro, nye indsigter og et tiltrængt frirum. Jeg tog derfra med klarhed, inspiration og konkrete intentioner for min hverdag.

Tanja CEO, B-Company

Det gjorde stort indtryk at gå en mindful tur i haven og bruge sanserne bevidst. Den langsomme spisning åbnede for et nærvær, jeg sjældent giver mig tid til. Jeg blev mindet om, at det er helt okay at gå i ‘vinterhi’ og tage den med ro. Naturen viste mig, hvor godt det gør at dvæle i nuet.

Hanne Medarbejder

Jeg har fået inspiration og konkrete redskaber til hverdagen. Jeg har følt mig meget velkommen og tager både tanker og øvelser med mig videre. Og jeg har erfaret, at vejret betyder langt mindre end forventet – naturen giver meget mere, end jeg havde regnet med.

Thomas Direktør, Frederik VI's Hotel

Forløbet har rykket min forståelse af, hvor meget naturen kan være en aktiv del af min ledelse. De små naturbaserede oplevelser åbnede for indsigter, jeg ikke havde forudset. Jeg oplevede, at ganske få procent ny inspiration gjorde en stor forskel for det tog jeg med mig hjem.

Gert Adm. direktør, Lait

Jeg følte mig utrolig velkommen fra start til slut. Der var en omsorgsfuld og varm atmosfære. Mindful walking og fortællingen om naturens tempo i efterår/vinter ramte mig særligt. Jeg gik derfra med ny energi, mere klarhed og en påmindelse om, at langsomhed og fordybelse er vigtige i et travlt liv.

Mette Medarbejder

Jeg er blevet mere opmærksom og har lært at skabe ro, bruge naturen som timeout og give mig selv længere betænkningstid – det giver bedre beslutninger og større tryghed blandt mine medarbejder. Også er Rikke og Flemmings setup på Østerlund til UG.

Heine Ejerleder, STV Logistik

Stillevandringerne og de langsomme skridt gav mig konkrete redskaber, jeg allerede nu bruger i min hverdag. At ligge under det store træ og mærke jorden var en skøn oplevelse. Jeg tager hjem med ønsket om at skabe flere små lommer af stilhed – også sammen med mine børn, hvor vi øver os i at lytte og sanse naturen sammen.

Birgitte Medarbejder

Omtale i pressen

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er Østerlund Refugium?

Østerlund Refugium er et naturbaseret kursuscenter og refugium på Fyn, hvor vi skaber ro, klarhed og stærkere samarbejde gennem forløb i naturen.

Hvor ligger Østerlund Refugium?

Vi ligger i landsbyen Kogsbølle nær Nyborg på Østfyn.

Hvad tilbyder I til organisationer?

Vi tilbyder bl.a. NaturRo-personaledage til medarbejder- og ledergrupper samt lederudviklingsforløbet Ledelse med jordforbindelse.

Hvad tilbyder I til mennesker (private)?

Du kan bl.a. deltage i naturværksteder, Slow living retreats på Fyn samt pop-up events, bålaftener og fællesspisninger.

Kan vi leje Østerlund Refugium til egne kurser eller møder?

Ja. Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia kan stilles til rådighed som kursussted nær Nyborg, hvis I ønsker at afholde egne kurser, møder eller udviklingsdage i uforstyrrede naturbaserede rammer.

Blog-indlæg

Slowliving – er kunsten at leve i et mere naturligt tempo

30dec

RikkeT Ikke-kategoriseret

Slowliving – er kunsten at leve i et mere naturligt tempo

Kontakt os for en uforpligtende snak

Du er velkommen til at kontakte Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller skrive her, hvis du vil høre mere om kurser og forløb i naturen, muligheder for samarbejde – eller hvordan Terapihaven Refugia nær Nyborg kan lejes til teamdage, udviklingsforløb og forskningsprojekter.