HR-dag i naturen: Brug naturen aktivt i jeres trivsels- og arbejdsmiljøindsats
Mandag 22. juni 2026 kl. 10.00–16.00 på Østerlund Refugium ved Nyborg
Hvordan kan naturen bruges mere målrettet i arbejdet med trivsel, stressforebyggelse, mental restitution og samarbejde?
På denne HR-dag i naturen får du konkret viden, praktiske metoder og inspiration til, hvordan naturen kan blive et aktivt supplement til jeres nuværende trivselsindsatser.
Dagen er for dig, der arbejder med HR, arbejdsmiljø, ledelse, medarbejdertrivsel eller organisationsudvikling – og som ønsker en jordnær og forskningsbaseret tilgang til at styrke mental sundhed på arbejdspladsen.
Vi arbejder i og med naturen hele dagen, så du både får faglig viden og mærker metoderne på egen krop.
Mange organisationer arbejder allerede seriøst med trivsel, stressforebyggelse og psykologisk tryghed. Alligevel oplever mange medarbejdere og ledere, at tempoet er højt, pauserne forsvinder, og den mentale kapacitet bliver presset.
Her kan naturen noget særligt.
Naturen kan skabe en anden ramme for ro, refleksion, samtaler, pauser og restitution. Ikke som en hurtig løsning – men som et enkelt, konkret og brugbart supplement til jeres eksisterende arbejde med arbejdsmiljø og medarbejdertrivsel.
På HR-dagen får du inspiration til, hvordan naturbaserede metoder kan bruges i hverdagen – fx i pauser, walk & talks, naturmøder, teamdage og samtaler med medarbejdere eller kolleger, der er belastede.
HR-dagen afholdes i Terapihaven Refugia på Østerlund Refugium
Terapihaven Refugia er på knap 2 hektar og ligger midt i naturens fred og ro tæt på Nyborg. Haven er indrettet med inspiration fra forskningsbaserede retningslinjer for restorative naturmiljøer, hvor ro, afkobling, sansning og mental genopladning er en tydelig del af rammen.
Her findes blandt andet åbne landskabsrum, et mindre skovstykke, udsigtspunkter, sanselige opholdssteder og rolige naturmiljøer, der understøtter både restitution, refleksion og nærvær.
Program kl. 10.00–16.00
Ankomst i Terapihaven Refugia
Vi byder på kaffe/te og en let morgenmad – og giver en kort introduktion til dagen, så alle lander stille og roligt.
Forskningen – kort og brugbart
Du får de vigtigste indsigter i et format, der er til at bruge:
hvad naturen helt konkret gør ved stressrespons, mental kapacitet og restitution
hvorfor gentagen eksponering ofte giver en dybere effekt
hvad der typisk skal til, før det “bider sig fast” i en organisation og bliver til praksis
Oplevelsesbaseret metode 1: Temposkift
Naturbaserede øvelser, der hjælper med at sænke tempoet og skabe mere ro og perspektiv på travlhed.
Frokost lavet over bål
Vi spiser sammen i roligt tempo – med nærvær, uformel snak undervejs.
Oplevelsesbaseret metode 2: Mental klarhed & perspektiv
Naturbaserede øvelser, der styrker mental klarhed og hjælper med at mindske mental træthed, forbedre koncentrationen og skrue ned for “støj i hovedet”.
Oversættelse til hverdagen og trivselsindsatsen
Vi omsætter dagens input til jeres virkelighed og arbejder med:
hvilke målgrupper der giver mest mening hos jer (forebyggelse, travle perioder og forandringsprocesser)
små, enkle greb der kan bygges ind i hverdagen (pauser, naturmøder og walk & talk)
hvordan I får ledere med – på en måde der er jordnær og til at gå til, uden at det bliver “langhåret”.
HR-værktøjskasse & næste skridt
I får en konkret “tag-med-hjem”-pakke og omsætter den til 2–3 realistiske næste skridt, som I kan sætte i gang med med det samme.
Efter HR-dagen kan du:
Efter dagen går du hjem med viden og metoder, du kan omsætte direkte i jeres organisation.
Du får inspiration til at:
- omsætte forskningsbaseret viden om naturens effekt på stress, restitution og mental kapacitet til noget, der giver mening i jeres hverdag
- bruge enkle naturbaserede øvelser, som kan tages i brug med det samme
- designe små trivselsgreb, der kan implementeres i pauser, walk & talks, naturmøder og teamdage
- bruge naturen som en ramme for samtaler med medarbejdere og kolleger, der er pressede eller belastede
- styrke mental klarhed, fokus og ro i perioder med højt tempo
- få inspiration til, hvordan naturen kan understøtte resiliens, samarbejde og fællesskab i teams
Målet er ikke, at I skal lave store nye projekter. Målet er, at du får konkrete greb, der kan bruges i den virkelighed, I allerede står i.
NaturRo er en personaledag i naturen ved Nyborg, hvor I styrker ro, fokus og fællesskab – uden skærme og støj. Det siger andre ...
Fagligt fundament: ART, SRT og Supporting Environmental Theory
Formålet er at give ledere og medarbejdere en forskningsbaseret oplevelse af, hvordan naturen kan styrke koncentration, restitution, fokus og mental sundhed i arbejdslivet.
Dagen bygger på evidens fra:
- Attention Restoration Theory (Kaplan og Kaplan) – hvordan naturen genskaber fokus og mental energi
- Stress Recovery Theory (Ulrich) – hvordan naturen påvirker nervesystemet og følelsesmæssig balance
- Supporting Environmental Theory (Grahn og Stigsdotter) – hvordan naturmiljøer kan fungere som støttende rammer der hjælper med at reducere mental træthed.
Praktisk information og tilmelding til HR-dagen
Dato: Mandag 22. juni 2026
Tid: 10.00 – 16.00
Sted: Østerlund Refugium, Kogsbøllevej 27, 5800 Nyborg
Forplejning: Fuld forplejning med let morgenmad, frokost over bål og eftermiddagshygge
Antal pladser: Maks. 12 deltagere.
Pris: 2.995 kr. pr. deltager
Særtilbud: Kom 2 – betal for 1, når I kommer fra samme arbejdsplads.
Ønsker du at booke plads og betale via EAN, kan du skrive til: rikke@thauer.dk
Rikke Maj Thauer - faglig baggrund og erfaring
Rikke Maj Thauer er stressekspert, underviser og forfatter med mere end 15 års erfaring inden for stressforebyggelse og mental sundhed i arbejdslivet. Hun har undervist og rådgivet mere end 1.000 ledere og står bag Thauer Stresscenter, som gennem årene har hjulpet flere hundrede mennesker med at forebygge og håndtere stress.
Hun har en baggrund som leder og er forfatter til bogen Stress er også dit eget ansvar. Rikke er videreuddannet inden for stress, psykisk førstehjælp og organisationspsykologi og er i gang med en masteruddannelse i naturbaseret sundhedsfremme og rehabilitering ved Københavns Universitet med særligt fokus på naturens betydning for ledelse, beslutningstagning og mental sundhed.
Sammen med sin mand Flemming driver hun Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia ved Nyborg, hvor naturen danner ramme om naturbaserede kurser og lederudvikling i naturen.
Østerlund Refugium på Fyn
Midt i naturen i den lille landsby Kogsbølle ved Nyborg på Fyn finder du Østerlund Refugium – et sted skabt til ro, nærvær og fordybelse. Den firlængede bindingsværksgård med stråtag og omgivet af marker, eng og hav er i dag omdannet til et naturbaseret kursuscenter, der afholder kurser i naturen og naturbaseret lederforløb.
Østerlund Refugium råder over Terapihaven Refugia, som er et åndehul på knap 2 hektar, hvor tempoet sænkes, skuldrene falder ned, og man får plads til at trække vejret dybt og mærke følelsen; at være helt væk fra hverdagen. Her kombineres komfortable outdoor rammer med naturens enkelhed: bålmad, stille vandringer, stjernekig og mulighed for både fællesskab, alenetid og egen refleksion.
Vores aktiviteter er for virksomheder, der ønsker at skabe bedre balance i arbejdslivet, sænke tempoet for en stund og give medarbejdere mulighed for at opleve ro, nærvær, mental klarhed og styrket fællesskab gennem oplevelser i naturen.
Kontakt os for en uforpligtende snak om medarbejderdage og lederforløb
Du er velkommen til at kontakte Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller skrive her, hvis du vil høre mere om kurser og forløb i naturen, muligheder for samarbejde – eller hvordan Terapihaven Refugia nær Nyborg kan lejes til teamdage, udviklingsforløb og forskningsprojekter.