Lederudvikling i naturen - Ledelse med jordforbindelse

Ledelse med jordforbindelse er et forskningsbaseret forløb i lederudvikling i naturen ved Nyborg på Fyn. Her træner du ro, fokus og beslutningskraft i lederrollen – og får konkrete metoder til at regulere tempo og belastning i en travl hverdag.

Forløbet foregår i Østerlund Refugiums terapihave Refugia og kombinerer naturbaserede øvelser, refleksion, faglige oplæg og sparring.

Du arbejder praksisnært med ro, fokus og mentalt overskud i lederrollen, så du styrker performance, lederskabet og evnen til at skabe resiliente teams.

Du får konkrete erfaringer med, hvordan naturen kan bruges aktivt i din ledelsespraksis til at skabe mere overblik, træffe klare beslutninger og håndtere højt tempo og belastning med større ro.

Forløbet udbydes som åbne hold med et særskilt topledere (C-level) hold og et hold for mellemledere. Det betyder, at du er sammen med ledere på samme ledelsesniveau, men møder personer fra forskellige typer organisationer, som kan give nye perspektiver og relevante spejlinger.

Tidligere deltagere fortæller, at de oplevede en tydelig mental afklaring. Tankemylder faldt til ro, beslutninger blev lettere at træffe, og det blev mere klart, hvad der er vigtigt – og hvad der med fordel kan vente. Den langsommere rytme gav plads til at tænke og prioritere på en helt ny måde.

Gennem naturbaserede øvelser, refleksion og sparring mærker du, hvordan tempoet falder, fokus skærpes, og der opstår et rum, hvor du kan tænke klarere og handle mere bevidst.

Forud for optagelse inviteres du til en kort samtale, så vi sammen kan afklare, om forløbet og gruppen er det rette match for dig. Samtalen hjælper os med at sammensætte et hold, hvor alle får mest muligt ud af processen.

Vi kan derfor ikke garantere plads ved tilmelding, men vi gør vores bedste for, at så mange som muligt kan deltage

Det siger tidligere deltagere ...

Lederforløbet på Østerlund Refugium har været en af de største gaver, jeg har givet mig selv. Jeg har fået skærpet opmærksomhed på både mig selv og dem omkring mig og er blevet mindet om, hvor meget ro og klarhed naturen giver, når jeg giver den plads. Mit største udbytte er erkendelsen af, at jeg har brug for mere ro i hverdagen – noget jeg nu aktivt vil skabe for både mig selv og mine medarbejdere.

Lederforløbet på Østerlund Refugium har rykket min forståelse af, hvor meget naturen kan være en del af min ledelse. De små naturbaserede oplevelser åbnede for indsigter, jeg ikke havde forudset. Jeg har som leder brug for 10% ny inspiration for at udvikle min værktøjskasse – og det bidrog Østerlund præcis med.

Lederforløbet har på kort tid givet mig ny opmærksomhed og et skærpet fokus. Kombinationen af naturen, Rikkes faglige styrke og de naturbaserede øvelser har skabt refleksion og givet mig konkrete værktøjer til større overskud og effektivitet – til gavn for både mig og mine medarbejdere. Et forløb, der skaber varig værdi i min hverdag som leder.

Lederforløbet har gjort mig mere opmærksom som menneske og leder. Jeg har lært at skabe ro, bruge naturen til timeout og give mig selv længere betænkningstid – det styrker mine beslutninger og skaber tryghed hos mine medarbejdere. Rammerne på Østerlund Refugium og Rikke og Flemmings setup er til UG.

Lederforløbet på Østerlund Refugium har givet mig et markant udbytte – både som leder og som menneske. Naturen og de gennemtænkte øvelser gav mig ro, nye indsigter og et tiltrængt frirum. Jeg tog derfra med klarhed, inspiration og konkrete intentioner for min hverdag.

Lederforløbet på Østerlund Refugium har givet mig inspiration og konkrete redskaber – både personligt og i lederrollen. Jeg har hver gang følt mig meget velkommen og tager tanker og øvelser med mig videre. Jeg har også erfaret, at vejret betyder langt mindre end forventet – naturen giver meget mere, end jeg havde regnet med.

Hvad får du ud af lederudvikling i naturen?

Metoder til og indblik i, hvordan naturen konkret kan:

Skabe mental ro og forbedre koncentration

Du bliver bevidst om, hvordan naturen sænker tempoet og giver hjernen mulighed for at genoplade. Med enkle metoder lærer du at skabe mental ro – både i pressede situationer og i løbet af din arbejdsdag – så du kan holde fokus, tænke klarere og være mere til stede i dine beslutninger.

Regulere tempo og belastning i hverdagen

Du får indblik i de mekanismer, der styrer dit tempo, og hvordan du påvirkes af højt pres over tid. Vi arbejder med at opdage overbelastning tidligt og regulere tempoet, før kroppen gør det for dig.

Styrke beslutningskraft og overblik

Du træner evnen til at skifte fra autopilot til nærvær og refleksion, så du kan træffe beslutninger på et mere roligt grundlag. Naturens langsommere rytme gør det lettere at se tingene oppefra, prioritere og handle ud fra det, der er vigtigt – fremfor det du “plejer” eller det der støjer.

Forebygge stress og træffe endnu mere velovervejet valg

Du får viden om, hvordan naturen påvirker nervesystemet og kan bruges aktivt til at reducere stressniveau, forbedre restitution og styrke din mentale sundhed – både i lederrollen og i din hverdag. Det gør dig bedre i stand til at lede uden at slide på dig selv.

Være nærværende i dine relationer og ledelsessamtaler

Du lærer at bruge nærvær som et ledelsesredskab – i samtaler, møder og relationer. Når du er mere mentalt til stede, skaber du både bedre dialog, mere tillid og en stærkere relation til dine medarbejdere. Nærvær giver større gennemslagskraft og roligere beslutningsrum – også i komplekse situationer.

Begrænset antal pladser

For at sikre ro, nærvær og en optimal ramme er der maksimalt 12 deltagere pr. hold. Det giver plads til personlig vejledning, fordybelse og tid til virkelig at mærke effekten af at sænke tempoet.

Når de 12 pladser er fyldt, oprettes der venteliste.

Terapihaven Refugia ved Nyborg

Forløbet foregår primært udendørs i Terapihaven Refugia nær Nyborg på knap 2 hektar. Haven er et varieret naturområde med et mindre skovstykke, åbne engarealer, gamle træer, udsigt mod Storebælt og flere særligt indrettede naturrum til ophold og refleksion.

Her anvender vi naturvandringer, rolig opmærksomhed, refleksion og nærvær som ramme for ledelsesmæssig fordybelse. Du får mulighed for at arbejde med din rolle som leder i et tempo, der giver plads til klarhed og mere bevidste valg.

Terapihaven og øvelserne bygger på forskningsbaseret viden om naturens betydning for mental sundhed, restitution og stressreduktion. Du får konkrete erfaringer med, hvordan naturens ro kan understøtte fokus og overskud – og hvordan disse erfaringer kan bringes med ind i din hverdag som leder.

Haven rummer flere sanse- og refleksionsrum, der giver mulighed for fordybelse og for at mærke naturens beroligende virkning i praksis.

Hvis der er deltagere med nedsat mobilitet eller bevægelsesbesvær, tilpasses både program og ruter, så alle kan deltage og få et meningsfuldt udbytte af forløbet.

Fagligt fundament: ART, SRT og Supporting Environmental Theory

Formålet er at give dig en forskningsbaseret oplevelse af, hvordan naturen kan styrke din koncentration, beslutningskraft, mentale ro og evne til at håndtere belastning i lederrollen.

Forløbet bygger på evidens fra:

Attention Restoration Theory (Kaplan og Kaplan) – hvordan naturen genskaber fokus og mental energi
Stress Recovery Theory (Ulrich) – hvordan naturen påvirker nervesystemet og følelsesmæssig balance
Supporting Environmental Theory (Grahn og Stigsdotter) – hvordan naturmiljøer kan fungere som støttende rammer der hjælper med at reducere mental træthed.

Sådan foregår forløbet (6 mødegange + webinarer + sparring)

Mødegange

Forløbet består af seks mødegange i naturen med ca. tre ugers mellemrum, hver på tre timer. Sessionerne kombinerer refleksion, naturmetoder og korte faglige oplæg og afholdes på Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia ved Nyborg kl. 14–17.

Holdet er begrænset til maks. 12 deltagere for at sikre ro, nærvær og mulighed for personlig fordybelse.

Faglig viden

Du får fire webinarer á 60 minutter med praksisnær viden og enkle værktøjer om naturbaseret sundhedsfremme, opmærksomhed og prioritering, arbejdsrelateret stress samt forebyggelse og håndtering af stress – både hos dig selv og dine medarbejdere. Webinarene optages, så du kan gense dem, når det passer dig.

Individuel ledersparring

Du får to personlige sparringer med Rikke Maj Thauer – én før og én efter forløbet. Vi arbejder med dine personlige mål for forløbet, og hvordan du efterfølgende kan bruge naturbaserede metoder i hverdagen som leder.

Digital adgang

Adgang til uddannelsessite med optagelse af webinarer
Videointroduktioner til naturøvelser til brug i din hverdag

Forplejning og rammer

På alle mødegange serveres let forplejning.
Efter møderne er der mulighed for vildmarksbad kl. 17–19 og koldvandskar – som en rolig afrunding af dagen.

Praktisk info (datoer, tid, pris, pladser)

Topledere: 19/8 + 9/9 + 30/9 + 21/10 + 11/11 + 2/12 (onsdage)

Mellemledere: 20/8 + 10/9 + 1/10 + 22/10 + 12/11 + 3/12 (torsdage)

Ledelse med jordforbindelse består af seks mødegange med ca. tre ugers mellemrum, som afholdes på Østerlund Refugium ved Nyborg i tidsrummet kl. 14–17.

Forløbet har max. 12 pladser pr. hold.

Vi tilbyder en særpris på 9.995 kr. ekskl. moms for deltagere, der optages i 2026.

Normalprisen for Ledelse med jordforbindelse er 19.995 kr. ekskl. moms.

Prisen inkluderer alle mødegange, individuel sparring, materialer, digital adgang, forplejning samt adgang til vildmarksbad efter hvert møde.

Særprisen gælder kun i 2026.

Rikke Maj Thauer - faglig profil og erfaring

Rikke Maj Thauer er stressekspert, underviser og forfatter med mere end 15 års erfaring inden for stressforebyggelse og mental sundhed i arbejdslivet. Hun har undervist og rådgivet mere end 1.000 ledere og står bag Thauer Stresscenter, som gennem årene har hjulpet flere hundrede mennesker med at forebygge og håndtere stress.

Hun har en baggrund som leder og er forfatter til bogen Stress er også dit eget ansvar. Rikke er videreuddannet inden for stress, psykisk førstehjælp og organisationspsykologi og er i gang med en masteruddannelse i naturbaseret sundhedsfremme og rehabilitering ved Københavns Universitet med særligt fokus på naturens betydning for ledelse, beslutningstagning og mental sundhed.

Sammen med sin mand driver hun Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia ved Nyborg, hvor naturen danner ramme om naturbaserede kurser og lederudvikling i naturen.

Se Rikkes referenceliste her >

Østerlund Refugium på Fyn

Midt i naturen i den lille landsby Kogsbølle ved Nyborg finder du Østerlund Refugium – et sted skabt til ro, nærvær og fordybelse. Den firlængede bindingsværksgård med stråtag og omgivet af marker, eng og hav er i dag omdannet til et naturbaseret kursuscenter, der afholder kurser i naturen og naturbaseret lederforløb.

Østerlund Refugium nær Nyborg råder over Terapihaven Refugia, som er et åndehul på knap 2 hektar, hvor tempoet sænkes, skuldrene falder ned, og man får plads til at trække vejret dybt og mærke følelsen; at være helt væk fra hverdagen. Her kombineres komfortable outdoor rammer med naturens enkelhed: bålmad, stille vandringer, stjernekig og mulighed for både fællesskab, alenetid og egen refleksion.

Vores aktiviteter er for virksomheder, der ønsker at skabe bedre balance i arbejdslivet, sænke tempoet for en stund og give medarbejdere mulighed for at opleve ro, nærvær, mental klarhed og styrket fællesskab gennem oplevelser i naturen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvem er forløbet for?

Forløbet udbydes som åbne hold for topledere (C-level) og for mellemledere, så du er sammen med ledere på samme niveau.

Hvor foregår lederforløbet?

Primært udendørs i Terapihaven Refugia ved Østerlund Refugium nær Nyborg på Fyn.

Hvor lang tid varer forløbet?

6 mødegange á 3 timer (ca. hver 3. uge) + 4 webinarer og 2 x 60 min. individuel sparring. Der indgår også én natlig udesidning.

Hvor mange pladser er der?

Der er maks. 12 deltagere pr. hold for at sikre ro, nærvær og personlig fordybelse.

Hvordan bliver man optaget?

Du ansøger via formularen og inviteres derefter til en kort samtale, så vi sammen kan afklare match med forløb og hold.

Hvad koster det?

Særpris i 2026: 12.995 kr. ekskl. moms (normalpris 19.995 kr.). Prisen inkluderer mødegange, sparring, materialer, digital adgang, forplejning og vildmarksbad efter hvert møde.

Ansøgning og onboarding-samtale

Udfyld formularen for at ansøge om en plads på lederforløbet. Skriv gerne kort om din lederrolle og hvad du håber at få ud af forløbet. Når jeg har modtaget din ansøgning, kontakter jeg dig for en onboarding-samtale, så vi sammen kan afklare, om holdet er det rette match.

Du er også velkommen til at ringe til Rikke Maj Thauer på 61 65 08 88, hvis du har spørgsmål før du søger.