Personaledag i naturen nær Nyborg på Fyn med ro, nærvær og stærkere fællesskab
Når teamet har brug for at lande sammen
Trænger jeres team til en dag væk fra skærmen, mødelokalet og hverdagens tempo?
NaturRo-dag for teams er en forskningsbaseret personaledag i naturen på Østerlund Refugium ved Nyborg. Dagen er for HR, ledere og arbejdspladser, der ønsker at styrke trivsel, samarbejde og mentalt overskud – uden at det bliver tungt, terapeutisk eller endnu en dag fyldt med PowerPoints.
Her flytter vi arbejdet ud i naturen.
Ikke som en pause fra arbejdet, men som en klogere måde at arbejde med mennesker, relationer, trivsel og fællesskab på.
Trivselsdag for medarbejdere med ro og fællesskab
Mange arbejdspladser er præget af højt tempo, mange møder, skærme, beslutninger, forandringer og konstante afbrydelser.
Det kan slide på overblikket, samarbejdet og den fælles energi.
En NaturRo-dag giver jer mulighed for at træde ud af de vante rammer og ind i naturen. Her bliver det lettere at sænke tempoet, lytte nærværende, tale mere ærligt og mærke, hvad der faktisk er vigtigt for jer som team.
- For nogle handler dagen om at blive rystet sammen.
- For andre handler den om at komme ned i gear efter en travl periode.
- Og for mange handler den om at genfinde ro, arbejdsglæde og fællesskab.
Ønsker I at arbejde mere langsigtet med ro, pauser, forandringer, samarbejde og mental bæredygtighed, kan NaturRo-dagen også udvides til et længere forløb over 6-12 måneder.
Hvad er NaturRo-dag?
NaturRo-dag er ikke kun en hyggelig dag i naturen. I tager også nye indsigter og erfaringer med jer.
- Ro i kroppen
- Klarhed i hovedet
- Stærkere relationer
- Bedre samtaler
- Nye perspektiver på trivsel og samarbejde
- Og enkle naturmetoder, der kan bruges i hverdagen.
NaturRo-dagen er skabt til arbejdspladser, der gerne vil arbejde seriøst med trivsel – men på en måde, der opleves enkel, menneskelig og nærværende.
En NaturRo-dag kan tage udgangspunkt i temaer som:
- Hvordan passer vi bedre på vores energi i hverdagen?
- Hvordan styrker vi fællesskabet i teamet?
- Hvordan skaber vi pauser og mere mentalt overskud?
- Hvordan taler vi sammen på en måde, der skaber tillid?
- Hvordan finder vi fælles retning efter en travl periode?
- Hvordan bliver vi bedre til at støtte hinanden, når der er pres på?
Få inspiration til ro, trivsel og arbejsliv i naturen
Tilmeld dig Østerlund Refugiums nyhedsbrev og få inspiration til naturbaseret ledelse, teamudvikling, mental trivsel og kommende arrangementer på Østerlund.
For hvem?
NaturRo-dag for teams er for HR, ledere og arbejdspladser, der søger en personaledag, teamdag eller trivselsdag nær Nyborg og Odense på Fyn med mere dybde end klassisk teambuilding.
Dagen egner sig særligt godt til:
- Teams, der har haft en travl periode
- Afdelinger, der ønsker mere fællesskab og trivsel
- Nye teams, der skal lære hinanden bedre at kende
- Arbejdspladser, der vil forebygge stress og mistrivsel
- Personalegrupper, der har brug for ro, nærvær og nye perspektiver
- Organisationer, der ønsker en anderledes og meningsfuld personaledag.
Hvad laver vi på dagen?
Indholdet tilpasses altid jeres gruppe, men en NaturRo-dag kan blandt andet indeholde:
- Velkomst og rolig rammesætning
- Stillevandring i naturen
- Enkle naturbaserede øvelser
- Refleksion alene og i mindre grupper
- Samtaler om trivsel, samarbejde og arbejdsglæde
- Tid omkring bålet
- Fælles bålmåltid i terapihaven
- Afrunding med konkrete greb, som I kan tage med hjem.
- Som tilvalg kan dagen kombineres med en enkel craft-workshop, hvor I fx bygger fuglehuse, insekthoteller eller andre små naturprojekter. Det kan være en konkret og jordnær måde at arbejde med samarbejde, fælles opgaver og roligt tempo på.
Hvad tager I med hjem?
I tager ikke bare en hyggelig dag i naturen med hjem.
I tager nye erfaringer med jer.
Ro i kroppen.
Klarhed i hovedet.
Stærkere relationer.
Bedre samtaler.
Nye perspektiver på trivsel og samarbejde.
Og enkle naturmetoder, der kan bruges i hverdagen.
NaturRo-dagen er skabt til arbejdspladser, der gerne vil arbejde seriøst med trivsel – men på en måde, der føles enkel, menneskelig og nærværende.
Det siger andre ...
Hvorfor naturen?
Naturen gør noget, mødelokalet sjældent kan.
- Den sænker tempoet
- Den skaber nærvær
- Den giver kroppen en pause fra skærm, støj og præstation
- Den åbner for andre samtaler
- Og den gør det lettere at mærke, hvad der faktisk betyder noget.
På Østerlund bruger vi ikke naturen som kulisse. Vi bruger den som en aktiv ramme for restitution, refleksion, fællesskab og mental klarhed.
Praktisk information
NaturRo-dag for teams afholdes på Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia i Kogsbølle nær Nyborg på Østfyn.
Dagen kan tilpasses jeres behov, men vil typisk vare fra ca. kl. 10.00-16.00.
Dagen egner sig bedst til mindre og mellemstore grupper, hvor der er plads til nærvær, refleksion og samtaler. Mange teams kommer med fra 10-20 deltagere.
Vi gennemfører som udgangspunkt i al slags vejr og tilpasser dagen efter vind, vejr og gruppens behov.
Særpris i 2026
Minimumsbetaling: 15.000 kr. for op til 10 personer.
Det betyder, at prisen er den samme, uanset om I deltager med 5, 7 eller 10 personer. Ved flere end 10 deltagere betales 1.500 kr. pr. ekstra deltager.
Prisen er inkl. fuld forplejning, øvelser, materialer og fællesfoto. Alle priser er ekskl. moms.
Kontakt os gerne, hvis I er flere end 10 personer eller hvis I ønsker et særligt tilpasset forløb.
Fagligt fundament: ART, SRT og Supporting Environmental Theory
Dagen bygger på evidens fra:
- Attention Restoration Theory (Kaplan og Kaplan) – hvordan naturen genskaber fokus og mental energi
- Stress Recovery Theory (Ulrich) – hvordan naturen påvirker nervesystemet og følelsesmæssig balance
- Supporting Environmental Theory (Grahn og Stigsdotter) – hvordan naturmiljøer kan fungere som støttende rammer der hjælper med at reducere mental træthed.
Personaledag nær Nyborg, Odense og resten af Fyn
Østerlund Refugium ligger i Kogsbølle nær Nyborg på Østfyn og er let at komme til fra både Odense, Svendborg, Faaborg, Middelfart, Sjælland og resten af Fyn.
Mange virksomheder vælger Østerlund, fordi stedet ligger tæt på transport og samtidig føles langt væk fra hverdagens møder, skærme og tempo. Her får I en personaledag i naturen, hvor der er ro, plads og uforstyrrede rammer til trivsel, samarbejde og fællesskab.
Rikke Maj Thauer - faglig baggrund og erfaring
Rikke Maj Thauer er stressekspert, underviser og forfatter med mere end 15 års erfaring inden for stressforebyggelse og mental sundhed i arbejdslivet. Hun har undervist og rådgivet mere end 1.000 ledere og står bag Thauer Stresscenter, som gennem årene har hjulpet flere tusinde mennesker med at forebygge og håndtere stress.
Hun har en baggrund som leder og er forfatter til bogen Stress er også dit eget ansvar. Rikke er videreuddannet inden for stress, psykisk førstehjælp og organisationspsykologi og er ved at færdiggøre en masteruddannelse i naturbaseret sundhedsfremme og rehabilitering ved Københavns Universitet med særligt fokus på naturens betydning for ledelse, beslutningstagning og mental sundhed hos medarbejdere.
Sammen med sin mand Flemming driver hun Østerlund Refugium og Terapihaven Refugia ved Nyborg, hvor naturen danner ramme om naturbaserede kurser og forløb for teams, personalegrupper, ledere og fagprofessionelle.
Her arbejder de med naturbaseret teamudvikling, personaledage i naturen, lederudvikling og kurser for fagpersoner, der ønsker at inddrage naturen i deres arbejde med mennesker, trivsel og sundhed.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er en personaledag i naturen?
En personaledag i naturen er en dag, hvor medarbejdere, teams eller afdelinger flytter arbejdet ud af mødelokalet og ind i naturen.
På Østerlund Refugium bruger vi naturen som en aktiv ramme for ro, refleksion, fællesskab og bedre samtaler. Dagen kan styrke trivsel, samarbejde, arbejdsglæde og mentalt overskud – uden at det bliver tungt, terapeutisk eller præstationsorienteret.
Er NaturRo-dag det samme som teambuilding?
NaturRo-dag kan godt bruges som teambuilding, men det er ikke klassisk teambuilding med konkurrence, højt tempo og aktiviteter for aktiviteternes skyld.
Her arbejder vi med fællesskab, tillid, ro, samarbejde og nærvær i et langsommere tempo. Målet er ikke at vinde over hinanden, men at lande sammen som team og blive klogere på, hvordan I bedst støtter hinanden i hverdagen.
Kan NaturRo-dag bruges som trivselsdag for medarbejdere?
Ja. NaturRo-dag er særligt velegnet som trivselsdag for medarbejdere, fordi dagen giver plads til ro, fællesskab, refleksion og samtaler om det, der har betydning for arbejdsglæde og mental trivsel.
Det kan være efter en travl periode, ved opstart af et nyt team, som led i stressforebyggelse eller som en anderledes personaledag med fokus på trivsel, pauser og bæredygtigt arbejdsliv.
Kan vi holde personaledag nær Odense?
Ja. Østerlund Refugium ligger i Kogsbølle nær Nyborg på Østfyn og er let at komme til fra Odense, resten af Fyn, Sjælland og Jylland.
Her får I en personaledag i naturen tæt på byen, men i rolige og uforstyrrede rammer med have, bålsted, udsigt og Terapihaven Refugia som en del af oplevelsen.
Hvor mange deltagere kan være med?
NaturRo-dag egner sig bedst til mindre og mellemstore teams, hvor der er plads til nærvær, refleksion og gode samtaler.
Dagen er særligt velegnet til grupper på op til 20 deltagere. Kontakt os gerne, hvis I er flere, så taler vi om, hvad der kan lade sig gøre, og hvordan dagen bedst kan tilpasses jeres gruppe.
Hvad koster en NaturRo-dag for teams?
Minimumsbetalingen for en NaturRo-dag er 15.000 kr. for op til 10 personer.
Det betyder, at prisen er den samme, uanset om I kommer 5, 7 eller 10 personer. Er I flere end 10 personer, aftales prisen ud fra gruppens størrelse, ønsker og behov for forplejning, indhold og eventuel tilpasning af dagen.
Kontakt os gerne for en uforpligtende samtale om jeres teamdag, personaledag eller trivselsdag i naturen.
Hvor ligger Østerlund Refugium?
Østerlund Refugium ligger i Kogsbølle nær Nyborg på Østfyn og er let at komme til fra både Fyn, Sjælland og Jylland.
Mange grupper vælger at tage toget sammen til Nyborg Station og fortsætte derfra med taxi til refugiet, som ligger ca. 10 minutters kørsel fra stationen.
Book en NaturRo-dag for jeres team
Vil I høre, hvordan Østerlund Refugium kan danne rammen om jeres næste personaledag, teamdag eller trivselsdag i naturen?
Du er velkommen til at kontakte Rikke Maj Thauer på tlf. 61 65 08 88 eller skrive til os her.
Få inspiration til ro, trivsel og arbejsliv i naturen
Tilmeld dig Østerlund Refugiums nyhedsbrev og få inspiration til naturbaseret ledelse, teamudvikling, mental trivsel og kommende arrangementer på Østerlund.