Lørdag – at ankomme
Vi starter med at ankomme og give slip på hverdagens tempo. Gennem en sansevandring, en bålfrokost og guidet hvile i naturen skaber vi ro og nærvær som fundament for retreatet.
Mellem dagens aktiviteter er der mulighed for vild wellness med brændefyret vildmarksbad og koldvandskar – et pusterum midt i naturen.
Dagen rundes af med fælles aftensmad over bål, efterfulgt af aftenrefleksion ved ilden og udsigt til stjernehimlen.
Søndag – at forbinde sig
Vi dykker dybere ned i principperne bag slowliving og kombinerer forskningsbaseret viden med konkrete metoder, der hjælper dig til at leve i et mere naturligt tempo.
Du lærer, hvordan du kan præstere på et balanceret niveau – uden at overskride dine egne grænser, men i stedet lytte til din realistiske formåen og kroppens signaler.
Gennem stille øvelser får du kontakt til det, du virkelig længes efter, mens den langsomme madlavning over bål skaber en forbundethed mellem krop, sind og naturen omkring dig.
Der bliver også tid til stilhed og fordybelse – og for dem, der har lyst til det, mulighed for vild wellness og en aften under stjernerne ved bålet.
Mandag – at vende hjem
Den sidste dag på retreatet markerer en naturlig afrunding – en stille overgang fra fordybelse til forankring.
Vi begynder morgenen i ro med en fælles morgensidning, mens solen står op, og laver herefter langsom brunch omkring bålet.
I løbet af dagen arbejder vi videre med slowliving principperne og de forskningsbaserede øvelser, der hjælper dig med at fastholde nye vaner og bringe roen med hjem i hverdagen.
Der er god tid til stilhed, fordybelse og alenetid, så du kan mærke efter og lade oplevelserne lande.
Undervejs i løbet af dagen er der mulighed for vild wellness – og vi afslutter dagen med en følelse af klarhed, ro og begyndelsen på, at noget nyt kan spire frem.
